Erlebe die Kraft des Autogenen Trainings – bequem von zu Hause aus!
Ort: Zoom
Wunschtermin. 6x 60 min.
Investition: 690 Euro
Autogenes Training ist ein anerkanntes, eigenständiges Entspannungsverfahren, das speziell dafür entwickelt wurde, dir zu helfen, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. In unserem 8-wöchigen Online-Kurs (8x 1 Stunde) lernst du, wie du mit Hilfe deiner eigenen Vorstellungskraft intensive Entspannung für deinen gesamten Körper erreichen kannst – ganz ohne fremdes „Dazutun“.
Für wen ist das Autogene Training geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle – egal ob Manager, Selbstständige, Hausfrauen oder Kinder. Die Techniken des Autogenen Trainings sind leicht erlernbar und können von jedem in den Alltag integriert werden.
Die Methode des Autogenen Trainings
Im Kurs vermitteln wir dir die Kunst des „inneren Sprechens“ von Übungsformeln wie „Mein rechter Arm ist ganz schwer“. Durch die Vorstellung von Ruhe, Schwere, Wärme, Herzschlag und Atmung beeinflusst du positiv dein vegetatives Nervensystem. Das Autogene Training bietet dir die Möglichkeit, innere Bilder zu schaffen und ein Gefühl von Wärme und Entspannung in deinem Körper zu erfahren.
Stressbewältigung und Regeneration
In der heutigen hektischen Welt sind Stress, innere Unruhe und Überlastung häufige Begleiter. Wenn der Körper nicht im Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ist, kann dies zu ernsthaften Beschwerden führen. Gönne dir und deinem Geist täglich ein paar Minuten Zeit für körperliche und geistige Regeneration.
Melde dich jetzt an!
Nutze die Chance, dein Wohlbefinden zu steigern und erlerne die Techniken des Autogenen Trainings in einem unterstützenden Online-Umfeld. Der Kurs kostet 990 Euro und bietet dir die Flexibilität, jederzeit und überall zu trainieren.
Wir treffen uns in der Regel einmal pro Woche zum Training. Aus eigener Erfahrung ist es wichtig das gelernte zu Hause zu vertiefen. Dazu richten wir eine gemeinsame Whats App oder Telegram Gruppe ein. Du erhältst ein Video nach der Online Sitzung, um mit dieser täglich üben zu können.
Kostenlose Stornierung: Gebuchte Sitzungen können bis zu 48 Stunden vor dem Termin kostenlos storniert werden. Bitte beachte, dass nach Ablauf dieser Frist die Vorauszahlung für die Sitzung verfällt.
Terminvereinbarung für Einzelsitzungen: Für jede weitere Einzelsitzung vereinbaren wir einen Termin gemeinsam. In der Regel finden die Sitzungen im Abstand von etwa einer Woche statt, um dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten und eine kontinuierliche Entwicklung zu fördern.
